Zasady zdrowego odżywiania nie są skomplikowane i nie wymagają specjalistycznej wiedzy. Trzeba jeść regularnie, 5-6 posiłków dziennie, unikać słodyczy, słodkich napoi, pić wodę i jeść owoce i warzywa. Jabłko, arbuz, marchewka, sałata na talerzu to prawdziwa bomba witaminowa. Trzeba po nią sięgać jak najczęściej. Smacznego 🙂
Brak komentarzy